Dementie is een hersenaandoening waar geen medicijn voor is. Het aantal gevallen van dementie neemt de komende jaren schrikbarend toe. Dat 30% van de gevallen van dementie te voorkomen is met een bepaalde leefstijl is bij maar weinig mensen bekend. Proberen dementie te voorkomen is de beste optie die we hebben. Hoe eerder je daarmee begint, hoe beter het is. Ook voor mensen die nog maar een jaar of 40 oud zijn is het verstandig om met gezonde leefstijl aan de slag te gaan. Dat is beter dan wachten op een medicijn dat er misschien niet komt en bovendien zinvol omdat diezelfde gezonde leefstijl ook effect heeft op heel veel andere ernstige aandoeningen. We zijn zelf het medicijn dus. Wacht niet, begin nu.
30% van dementiegevallen te voorkomen
Het aantal gevallen neemt de komende jaren schrikbarend toe. In Limburg nog veel harder dan in de rest van het land. Dat 30% van de gevallen van dementie te voorkomen is door een bepaalde leefstijl te bezigen is bij maar weinig mensen bekend.
50% van de mensen weet dit niet
Uit onderzoek blijkt dat de helft van de mensen niet weet dat 30% van de gevallen van dementie te voorkomen is door het eigen gedrag te veranderen (de leefstijladviezen op te volgen). Het is van groot belang dat zoveel mogelijk mensen dit weten.
We zijn zelf het medicijn
De bewustwordingscampagne gebruikt de slogan ‘We zijn zelf het medicijn’, maar wat wordt daar eigenlijk mee bedoeld? Als het gaat om dementie betekent dat niet dat we maar moeten stoppen met het zoeken naar geneesmiddelen die dementie kunnen afremmen. Ook wij vinden het belangrijk dat er onderzoek gedaan blijft worden naar een behandeling voor dementie. Wel betekent het dat we op basis van wat we nu weten meer werk moeten maken van het voorkómen van dementie. We zijn het als normaal gaan vinden dat er medicijnen beschikbaar zijn als we ziek zijn. En als er geen pil is voor onze ziekte willen we heel graag dat die er komt. Toch zou het jammer zijn als we heel lang gaan wachten op een wonderpil, terwijl we nu al belangrijke kennis hebben over dementie waarmee we 30% van nieuwe gevallen kunnen voorkomen. Hoe geweldig zou het zijn als we zonder medicijn al zo’n groot gezondheidssucces kunnen vieren. Met ‘We zijn zelf het medicijn’ hopen we op een omslag in het denken: waarom zou je wachten op een pil als je nu al (op een leuke manier!) ervoor kunt zorgen dat je die straks misschien niet eens nodig hebt.
| Drie leefstijladviezen
Je kunt zelf een belangrijke rol spelen om je hersenen gezond te houden. Daarmee verklein je de kans op dementie en vergroot je bovendien je gehele gezondheid. Maastrichtse wetenschappers ontdekten dat drie leefstijladviezen centraal staan:
|
Kans op dementie verkleinen
Het gaat allereerst om een verandering in ons gedrag, om via een bewuste, gezonde leefstijl de kans om later dementie te krijgen omlaag te brengen. Het beste is om daar op een zo jong mogelijke leeftijd mee te beginnen. Het lukt nooit om de kans om zelf dementie te krijgen helemaal tot nul terug te brengen. Er spelen immers ook andere persoonlijke factoren mee, zoals erfelijkheid. Het betekent wel dat aanzienlijk minder mensen dementie zullen krijgen, ook al is niet precies te voorspellen wie wel en wie niet. Maar iedereen die geen dementie krijgt dankzij de leefregels is er een!
Beter omgaan met hen die het treft
Het gaat bij deze verandering in ons denken óók om door onszelf als medicijn te gebruiken onze leefomgeving te verbeteren en ons in te zetten voor een gezondere samenleving. Als het gaat om dementie kunnen we er misschien samen voor zorgen dat de mensen die hier mee te maken krijgen door ons beter ondersteund worden, zodat zij respectvol deel kunnen blijven uitmaken van de samenleving. We kunnen onszelf dan als medicijn inzetten om de samenleving dementievriendelijker te maken.
Download de MijnBreincoach app!
Alzheimer Centrum Limburg ontwikkelde in samenwerking met partners de MijnBreincoach app. Wil je meer leren over hoe ‘gezond’ jouw hersenen zijn en wat je zelf kunt doen om je hersenen gezond te houden of nog gezonder te maken? Doe dan de snelle test!
